tag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post4716963523889840050..comments2024-03-22T20:39:44.759-05:00Comments on Altimetrías de Colombia: Alto del Vino, desde La Vega a la sabana de BogotáAltimetrías de Colombiahttp://www.blogger.com/profile/11452876464785451843noreply@blogger.comBlogger100125tag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-46612884773292711032023-03-30T16:42:34.832-05:002023-03-30T16:42:34.832-05:00Yo soy un ciclista principalmente urbano, ando pri...Yo soy un ciclista principalmente urbano, ando principalmente en bicicletas de piñón fijo, o bicicletas de una sola marcha.<br /><br />hace unos días estuve subiendo el alto del vino por la salida desde Bogotá en la fixie y he de decir para alguien que solo transita en la ciudad en trayectos relativamente cortos como es mi caso es súper exigente, pero se logro.<br /><br />si sales con fija o un solo cambio te recomendaría poner una relación equilibrada, ni muy dura ni muy rotada, (la que yo use fue un plato de 48 dientes x un piñón de 17 dientes) si vas con fixie también es recomendable ponerle freno, ese día tuve un susto con un vehículo particular al no poder detenerme de forma rápida. de resto seria lo básico, llevar herramientas básicas en caso de pinchar, agua algo de comer liviano. y disfrutar que esa ruta es muy agradable en cuanto a las vistas que hay y los ciclistas suelen ser bastante agradablesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-81944766076287044802023-01-21T20:11:28.158-05:002023-01-21T20:11:28.158-05:00Hola en qué tipo de bicicleta lo hiciste? Y cuánto...Hola en qué tipo de bicicleta lo hiciste? Y cuánto tiempo te tomo. Quiero probar y soy de tú misma edad y también principiante. Gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-63349244512898673852022-12-13T13:39:26.688-05:002022-12-13T13:39:26.688-05:00no necesariamente, hay fixeros que son felices rev...no necesariamente, hay fixeros que son felices reventandose las rodillas en la Vega y en Choachi. Desde que tenga la fuerza lo puede hacer.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-39274292688902014762022-08-23T09:29:00.277-05:002022-08-23T09:29:00.277-05:00Gracias por animarnos a hacerla. SaludosGracias por animarnos a hacerla. SaludosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-60757355731191153082022-03-18T00:48:35.258-05:002022-03-18T00:48:35.258-05:00Obligatoriamente toca con bici de cambios ?Obligatoriamente toca con bici de cambios ?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04008482823368128809noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-75524626270486651922021-11-27T16:23:56.545-05:002021-11-27T16:23:56.545-05:00Contento de vivir esta experiencia, la hice por pr...Contento de vivir esta experiencia, la hice por primera vez del portal 80 hasta el vino a mi paso pero esforzándome, soy principiante pero motivado a mis 67 años, recuerden el deporte es vidad Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06910524341777831637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-55595473616730260542021-05-06T23:48:00.669-05:002021-05-06T23:48:00.669-05:00Egan Garcia?Egan Garcia?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04005273959986672525noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-36964068358399374722021-05-06T23:45:41.007-05:002021-05-06T23:45:41.007-05:00comentario del típico fastidioso comentario del típico fastidioso Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04005273959986672525noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-45065112178491155412021-04-29T06:01:51.954-05:002021-04-29T06:01:51.954-05:00Comparto mi experiencia: Pienso volver a hacerlo c...Comparto mi experiencia: Pienso volver a hacerlo con mi ritmo... me fuí con unos jóvenes muy bien entrenados y con un nivel físico excepcional... me traían en una media de 30-33 siempre desde bogota ; al subir el vino sentí que mi cuerpo sufriría al bajar hasta la Vega al momento de devolverme de la Vega al country sur donde vivo ... efectivamente fue un calvario . Desde la mitad del recorrido la Vega Bogota sentí calambres en las dos piernas ... de esos que te hacen llorar... intentando desenchoclar para parar ... no fue posible jajaja así que bajé el ritmo y definitivamente llegué hasta mi casa entre 10 y 12 kmph..: totalmente estallado... importante ! Hidratación y calorías o geles para el camino entrenamiento día de por medio ( depende también del cuerpo) y pues tener una cadencia de partida y regreso cómoda que nos permita pensar que podríamos hacerla todo el día. Jaja Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07231347683554475821noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-51337833104668114762021-01-03T18:05:36.297-05:002021-01-03T18:05:36.297-05:00Asumi este reto con una bici algo viejita y no apt...Asumi este reto con una bici algo viejita y no apta para estas aventuras mi saldo 5 horas 35 minutos y dos calambres ambos llegando a el caserio del vino pero se logro la meta alimentacion dos botellas de agua bocadillos un gatorade y pues no se si importe pero fue una experiencia hermosa grandes paisajes en verdad es un orgullo muy grande y gracias a Dios que me permite hoy dia dedicar parte de la vida y tiempo a este bello deporte graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-29644549579160294612020-12-22T06:30:34.127-05:002020-12-22T06:30:34.127-05:00Me uno, yo la hice y me dejó vuelto mierda, casi 3...Me uno, yo la hice y me dejó vuelto mierda, casi 3 horas, pare tres veces, y todavía me faltaba todo ese plano hasta Bogotá.... Yo mejor sigo subiendo a patiosAxlhttps://www.blogger.com/profile/01059623253556154859noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-29107749330258063442020-12-02T19:09:28.762-05:002020-12-02T19:09:28.762-05:00Excelente recomendaciones y gran blog. En febrero ...Excelente recomendaciones y gran blog. En febrero del 2020 bajé con un amigo hasta Nocaima, para empezar el ascenso (40km), desafortunadamente no planeamos bien y no alcanzamos a dimensionar la magnitud de esa subida, apenas subimos 18km hasta pasar San Francisco. <br />Es recomendable llevar bastante liquido y si es posible geles energizantes para recuperar minerales, también manga larga para protegerse del sol que es agotador.<br />Espero en los próximos meses volver y completar el alto.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11517631133351176985noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-83254060117277296222020-11-14T12:05:47.385-05:002020-11-14T12:05:47.385-05:00Buenas a todos ,Estoy pensándolo , qué tal en bici...Buenas a todos ,Estoy pensándolo , qué tal en bici de montaña rin 29❓Jaimehttps://www.blogger.com/profile/08285762821134499368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-25284113044828852732020-10-14T16:45:34.777-05:002020-10-14T16:45:34.777-05:00yo no entiendo que hace usted perdiendo el tiempo ...yo no entiendo que hace usted perdiendo el tiempo escribiendo de sus hazañas en este medio en vez de estar demostrando su valia en alguna de las tres grandes, o solo es de los que presume pero a la hora del te ni a salir de Soacha puede? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17724364961792765132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-37388845162597613902020-02-03T08:51:29.322-05:002020-02-03T08:51:29.322-05:00Pues yo creo que depende el nivel de entrenamiento...Pues yo creo que depende el nivel de entrenamiento, los objetivos de cada quien. Cada persona decide cuál es su próximo reto. Para alguien tal vez salir a ciclovía un domingo sea un reto, porque está iniciando. No veo porqué menospreciar el esfuerzo de los demásAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06887484191265345269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-89919965742703322392019-07-01T17:34:23.336-05:002019-07-01T17:34:23.336-05:00Hace 15 días hice esa ruta en una 26 desde la circ...Hace 15 días hice esa ruta en una 26 desde la circunvalar,Guadalupe,verjon iendo por detrás de monserrate y saliendo por patios. Desde el verjon hubo acompañamiento del Ejército en la mayoría de tramos y los domingos va mucho ciclista.Gerardohttps://www.blogger.com/profile/07833534194292182118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-18280604284312271502019-04-29T15:06:52.944-05:002019-04-29T15:06:52.944-05:00Por la gracia de Dios lo realice por primera vez e...Por la gracia de Dios lo realice por primera vez el sábado 27-04-19 sin novedad alguna en algo menos de tres horas. Para los que tienen pendiente este reto les aconsejo una adecuada preparación física, una excelente alimentación e hidratación, paciencia y utilizar adecuada y mesuradamente las multiplicaciones, especialmente, para los últimos cinco kilómetros.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-12360473638713704422019-04-03T16:37:35.980-05:002019-04-03T16:37:35.980-05:00La hice el domingo pasado, lo mas duro que he hech...La hice el domingo pasado, lo mas duro que he hecho en mi vida. llevo poco haciendo bici, pero la sufrí con toda. Eso si, una vez coroné después de 4 horas 30 minutos y unas 5 paradas por calambres en las 2 piernas, fue gratificante. Me quedaron muchas enseñanzas en cuanto a hidratación y comida. Sin duda volveré nuevamente para tratar de hacerla sin bajarme (de ser posible). Llevar buena comida y comprar hidratación extra en La Vega para los 28 km de subida.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-72833914937576036602019-02-09T23:17:30.940-05:002019-02-09T23:17:30.940-05:00Bueno hoy la hice por primera vez, salí desde hayu...Bueno hoy la hice por primera vez, salí desde hayuelos hasta El Alto del Vino fueron 57 km de ida y 57 km de regreso en total 114 km, fue una buena experiencia desde la salida de la 80 hasta el cruce del rosal fue plano hay nos hidratamos y subimos con toda, no es tan empinada pero si es larga, nada de afanes hay que subir al ritmo de cada uno así lo pasen lo importante es perseverar ya que a la llegada lo espera una foto con nairo y un buen jugo o en su defecto un buen caldo.<br /> Lo logramos en 2:17:00 de ida y 2:02:00 de regreso en total 4:19:00 una excelente experiencia se recomienda llevar buena hidratación y bocadillo por que si quema uno bastantes calorías.<br />Ánimo para el que no la ha hecho y quiere realizarla será una buena experiencia Juan Carlosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-58558470006421669232019-01-28T10:55:23.685-05:002019-01-28T10:55:23.685-05:00Lo mas duro de la subida es el solazo empezando de...Lo mas duro de la subida es el solazo empezando desde la Vega, por fortuna las veces que la he hecho despues de los 10km se cierra el cielo y es mas llevadera la subida hasta quebradita, donde esos ultimos 5km siempre son los mas dificiles para mi, hay que salir mas tempranoCarloshttps://www.blogger.com/profile/16533845907321473755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-76092040298015576392019-01-22T15:48:51.526-05:002019-01-22T15:48:51.526-05:00La hice muy novato hace unos 4 meses, en total fue...La hice muy novato hace unos 4 meses, en total fueron como 130 kms y lo máximo que había hecho hasta entonces, eran 70kms. Bajé muy rápido y no sabia de esos reductores de velocidad que son como bloques, doblé un rin. Abajo en la Vega comí una ensalada de frutas pero creo que la embarré con tanta crema y encima una avena. Tal vez mucho lácteo y la pesada crema no me dejaron digerir bien y sufrí muchisimo de la mitad para arriba. coroné luego de 4 horas con varias paradas y casi no podia sentarme en el sillín del dolor tan perro. Si hubiera tenido dinero cogía flota, pero me vi obligado a subirla toda. Recomiendo buena dotación de agua, buena alimentación y no ir solo. Espero volver este 2019.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11983428844209146904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-86273251440255724952018-10-28T19:11:17.029-05:002018-10-28T19:11:17.029-05:00Hoy hice la Vega-el vino-soacha por cuarta vez.Una...Hoy hice la Vega-el vino-soacha por cuarta vez.Una auténtica tortura,un largo sufrimiento.Yo por allá no vuelvo.El ciclismo se trata de disfrutar,no de sufrir o torturarse.Adios al vino.Sigo con mi rutina:mesitas,la mesa y San Miguel..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-57103424122595523312018-10-28T18:39:27.824-05:002018-10-28T18:39:27.824-05:00Hoy hice la vega-el vino-soacha por cuarta vez.Es ...Hoy hice la vega-el vino-soacha por cuarta vez.Es una auténtica tortura,es insoportable y muy desgastante.Yo por allá no vuelvo.Es ciclismo se trata de disfrutar,no de torturar o sufrir.Adios al vino..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-33090956626232946472018-10-28T18:17:55.299-05:002018-10-28T18:17:55.299-05:00Hoy hice la Vega-el vino-soacha por cuarta vez.Muy...Hoy hice la Vega-el vino-soacha por cuarta vez.Muy dura y desgastante;lo enferma a uno esa subida.Yo por allá no vuelvo.Sigo en el Tequendama,la mesa y San miguelAlfonso garciahttps://www.blogger.com/profile/13103860497119613946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6427156164215950876.post-42968845319039250702018-10-28T18:08:31.285-05:002018-10-28T18:08:31.285-05:00Hoy hice la Vega-el vino-soacha.Durisima,llegue mu...Hoy hice la Vega-el vino-soacha.Durisima,llegue muerto.Yo por allá no vuelvo.Es muy larga y desgastante.Lo enferma a uno.No jodaAlfonso garciahttps://www.blogger.com/profile/13103860497119613946noreply@blogger.com